隨著(zhù)我國糖尿病發(fā)病率的逐年上升，糖尿病足的患病率隨之增長(cháng)。調查顯示，我國有25%的糖尿病患者會(huì )在其一生中發(fā)生足潰瘍，而在65歲以上老年患者中其發(fā)病率更高，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量，給患者、家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔。防治糖尿病足的發(fā)生、發(fā)展具有極其重要的現實(shí)意義，迫切需要對糖尿病足的危險因素進(jìn)行控制。研究表明，早期識別糖尿病足的危險因素，采取有效的預防措施，可以使糖尿病足的截肢率下降50%以上。

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那么，我們應該如何來(lái)護理我們的足部呢？

 

 

 

 

 

 

 

合適的水溫

 

每晚低于37℃的溫水，洗腳5-10分鐘，不宜長(cháng)時(shí)間泡腳。洗腳前用水溫計測量水的溫度（如無(wú)水溫計，用手腕內側或請家人代試水溫，水溫以無(wú)燙感為宜），避免燙傷。

 

 

 

哪些情況下不能泡腳？

 

以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損；有冠心病、心功能不全、中風(fēng)病史；伴靜脈曲張；神經(jīng)、缺血性病變同時(shí)存在；有足癬；胼胝變黑色（胼胝下出血）。

 

 

 

洗澡或洗腳后用柔軟、吸水、淺色毛巾擦干雙足

 

特別是趾縫間

 

 

 

日常檢查

 

請家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫，看看有沒(méi)有破皮、水泡、足癬、胼胝或雞眼等異常情況，同時(shí)檢查趾甲有無(wú)灰趾甲或嵌甲等。

 

 

 

甲真菌治療

 

若甲真菌感染的糖友出現皮膚破損、皮膚增厚或脫屑，灰趾甲、趾縫間有癢感時(shí)，要在醫生的指導下，使用抗真菌藥物治療。鞋襪清洗后在陽(yáng)光下曝曬。

 

 

日常護理

 

皮膚干燥者，每次洗腳后涂抹潤膚霜，如具有保濕、抑菌功能，富含促修復活性物質(zhì)（SIS）的糖膚樂(lè )霜，但要避開(kāi)足趾縫間。已有足部干裂者可涂抹具有防凍愈裂、抑菌功能的尿素霜。

 

 

下肢按摩

 

足部按摩每日早、中、晚各一次，每次10分鐘，動(dòng)作輕柔，應從下往上按摩，以改善足部微循環(huán)。下肢有血栓者或疑有血栓者禁忌按摩。